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Wie oft schon haben Sie gedacht:
"Ich sollte mich mehr bewegen. Ich sollte ganz allgemein fiter sein.
Meine Muskeln sind verspannt. Ich bin weniger beweglich und fühle mich unwohl."
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Das können Sie ändern. Hier haben Sie die Gelegenheit dazu!
Unter fachkundiger Anleitung biete ich Ihnen 20 verschiedene musikalisch unterstützte Programme an, bei denen Sie verkürzte und schlaffe Muskeln dehnen und kräftigen. Sie steigern Ihre Muskelausdauer und Ihr Körper findet mehr und mehr zu seinem Gleichgewicht.
Verspannungen lösen sich, Wohlbefinden stellt sich ein. Ihre Kondition verbessert sich.
Spezielle Übungen fördern die Koordination Ihrer Bewegungenund Ihren Gleichgewichtssinn.
Schon bald wird Ihnen das Fitnessturnen zum Bedürfnis, auf das Sie nicht mehr verzichten möchten.
… durch dehnen
und kräftigen
zum Gleichgewicht …
Fitness
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Nach einer Aufwärmephase im Stehen werden im Liegen oder im Vierfüssler Rücken-, Bauch- und Tiefenmuskulatur z.B. Beckenboden trainiert, was die Stabilität der gesamten Wirbelsäule verbessert.
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Fitness
...gezielt auf
den Körper
eingehen...
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